Första passet avklarat

Sitter i omklädningsrummet på Atletica o myser med en gainer efter ett hårt pass. Har som sagt börjat med mitt nya program som är snäppet tuffare än förra.

Är lite stel i utsidorna på mina vader. Sa detta till Stefan, han flinade lite och sa att han har medicinen för detta problem, "jag kallar den vadkrossen". Ett passande namn på denna övning.

Man gör såhär, pressar och rullar en stång längs utsidan av vaden.



Efter en stunds pina ser det ut såhär



Nu duschen och sedan puttest med PO i studion!:)

//G4TF